Big Cocq Coaching
Accompagnement dans l'entrainement en trail
Un suivi personnalisé pour vous permettre d'atteindre vos objectifs en course
Séances adaptées en fonction du niveau et des objectifs (du court à l'ultra)
Plans de courses & débriefing
Plan et séances directement sur la plateforme Nolio
Possibilité d'échanger directement sur les séances.
Intégration d'entrainements croisés en fonction des possibilités (vélo, ski, escalade, natation...) pour varier les plaisirs.
Bascule facile dans la montre pour les entrainements spécifiques
Prestations & prix
Plan de course
Vous ne savez pas comment planifier votre course ? Ce plan est fait pour vous avec les temps à respecter, les besoins nutritionnelles adaptés aux intensités.
Contactez-moi- Temps de passage
- Pacing
- Nutrition de course
- Analyse post course
Accompagnement
L'accompagnement complet adapté et adaptable aux besoins pour le meilleur suivi possible.
Contactez-moi- Un suivi hebdomadaire au choix : toutes les séances OU séances clés & volume hebdo à respecter)
- Modifications des séances en cas d'imprévu & ajustement en fonction de la forme
- Intégration de sports croisés en fonction de l'appétence de l'athlète (vélo, ski de fond, ski de rando, natation, escalade ...)
- 3 plans de course par an comprenant un document d'avant course (Temps de passage / pacing / nutrition) et un document post course d'analyse.
- Appel bi-mensuel de debriefing
- Utilisation de la plateforme Nolio pour le suivi des séances et l'échange sur les sensations
Test Lactate
Détermination du SV1 à partir d'un test de lactate soit sur piste soit sur sentier
Contactez-moi- Evaluation du SV1
- Rapport de test avec l'analyse complète
- Echange préalable pour calibrer le test